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我院举办“老人如何运动最健康”讲座

浏览次数:13633   更新时间:2016-09-01 发布人:

9月1日上午,我院组织医生为全院休养老人举办了题为“老人如何运动最健康”的知识讲座。

讲座详细介绍了老年人在运动时间、运动项目、运动环境的选择,以及运动前身体、心理、装备的准备及运动过程中的禁忌和结束前的整理等知识。活动现场为每位老人发放《老年人运动锻炼安全常识》的宣传资料。

此次讲座,不仅增强了老年人预防日常生活疾病的能力,还改变了对不良锻炼习惯的看法,提倡老年人运动要“重在适度,贵在坚持”。